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„Mit meinem Kalorienrechner und persönlichem Coaching erreichst du effizient Dein Ziel – ohne Rätselraten.“
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Gewichtsabnahme
-300 kcal Defizit
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Gewicht halten
Erhaltungskalorien
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Gewichtszunahme
+300 kcal Überschuss
kcal/Tag
Hinweis
Diese Werte basieren auf der Mifflin-St Jeor Formel und deinem angegebenen PAL-Wert. Die Ergebnisse sind Richtwerte und können individuell variieren. Für eine personalisierte Empfehlung kontaktiere mich gerne!
Kein Plan. Keine Veränderung.
“Mit dem richtigen Plan und Kontinuität ist alles möglich.”