Kettlebell-Training
Kettlebelltraining
Training mit der Kettlebell – Kraft, Stabilität und Ballistik mit einem Tool ins Training gebracht. Fast jeder kennt sie, aber nur wenige…
Straight Sets im Krafttraining
“Straight Sets”
Konstantes Gewicht im Training. Einfach. Effektiv. Vielseitig. Bei den sogenannten Straight Sets bleibt das Arbeitsgewicht über alle Arbeitssätze in der Übung konstant. Das gibt dir eine…
Heavy Top Sets im Krafttraining
“Heavy Top Sets”
Steigern auf einen schweren Arbeitssatz für eine ordentliche Portion Muskelaufbau.